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Teaser_Running Coaching 2023

RUNNING KICK-OFFS (EXTENDED)

Starte mit uns in die Laufsaison und hebe dein Training auf das nächste Level. Egal, ob du gerade erst mit dem Running begonnen hast oder bereits seit Jahren trainierst, an den Season Kick-Offs (extended) kommen alle Läufer:innen auf ihre Kosten und können vom Know-How von Viktor Röthlin und den OCHSNER SPORT Running Coaches profitierten.

In 6 Schweizer Städten (Bulle, Chur, Genf, St. Gallen, Zug und Zürich) hast du die einmalige Möglichkeit, mit dem ehemaligen Marathon-Europameister und OCHSNER SPORT Running Experte Viktor Röthlin ein Training zu absolvieren. Bei den Season Kick-Offs (extended) begleiten Viktor Röthlin, Daria Nauer und die Running Coaches nicht nur das Training, sondern sie geben dir auch noch wichtige Tipps und Tricks für dein Training und die Erholung. Melde dich jetzt an und schaffe eine ideale Grundlage für eine erfolgreiche und verletzungsfreie Runningsaison.

Die Plätze pro Standort sind begrenzt. Bitte melde dich für deinen gewünschten Standort an. Die Teilnahme kostet CHF 20.00!

PROGRAMM

Für Running-Anfänger:innen wie auch für Fortgeschrittene wurde ein passendes Programm erarbeitet, damit alle Stärkeklassen bestmöglichs profitieren können.

PROGRAMM EINSTEIGER:INNEN*

Ab 17:00 Uhr Check-in
17:30 Uhr Offizieller Start
17:45 Uhr Theorie
18:30 Uhr Praxis
19:40 Uhr Recovery
20:15 Uhr Ausblick & Verabschiedung
ca. 20:30 Uhr Voraussichtliches Ende

*Bitte melde dich als Einsteiger:in an, wenn du

  • jetzt mit dem Laufsport starten möchtest,
  • erst seit Kurzem läufst oder
  • du schon länger läufst, aber es eher gemütlich nimmst.

PROGRAMM FORTGESCHRITTENE*

Ab 18:15 Uhr Check-in
18:30 Uhr Offizieller Start
18:45 Uhr Theorie
19:30 Uhr Praxis
20:45 Uhr Recovery
21:15 Uhr Ausblick & Verabschiedung
ca. 21:30 Uhr Voraussichtliches Ende

*Bitte melde dich als "Fortgeschritten" an, wenn du

  • schon lange Laufsport betreibst,
  • 10km in 1h laufen kannst oder
  • beim Workshop noch etwas dazulernen möchtest.